Tageslichtlampe Die positiven Effekte von Tageslicht auf den Körper sind wissenschaftlich erwiesen. Vor allem das Sonnenlicht ist es, welches für den menschlichen Organismus unentbehrlich ist. Und eigentlich ist das Licht der Sonne eine Selbstverständlichkeit, wäre da nicht die gesellschaftliche Entwicklung, die uns immer mehr in Räumlichkeiten aufhalten lässt. Die Berufe verlagern sich in Gebäude und geschlossene Räume, wir leben, essen und schlafen in Räumen. Mehr noch, wir feiern, lernen und entspannen uns in unseren eigenen vier Wänden, die noch vor einigen Jahren ausschließlich zum Schlafen gehen genutzt wurden. Kein Wunder also, dass sich diese Veränderung auch auf die Gesundheit des Menschen auswirkt. Und das nicht immer im positiven Sinn. Immer mehr Menschen hilft eine Lichttherapie, ihr Leben zu verbessern und das Wohlbefinden zu steigern. In unserem Körper laufen biochemische Prozesse, die durch Sonnen- oder Tageslicht gesteuert werden. Hält man sich nicht zumindest eine Stunde pro Tag im Tageslicht auf, so werden diese Prozesse gestört. Wozu führt akuter Lichtmangel? Licht und Sonne sind gerade im Winter oder Herbst besonders rar, zumal es kalt wird und die Tage aufgrund der Zeitumstellung kürzer. Dann erfahren die meisten Menschen einen akuten Lichtmangel, auch -Winterblues- genannt. Viele erkennen diese Diagnose nicht zwingend an, schieben den körperlichen Leistungsverfall auf die Kälte oder den Stress. Das allgemeine Wohlbefinden flacht ab, wir fühlen uns ausgelaugt, dauerhaft müde und unwohl in der eigenen Haut. Leidest du am Winterblues? Zu wenig Tageslicht lässt auch unser inneres Feuer langsam ausgehen. Was zunächst ein wenig esoterisch klingt, ist aber auf bestimmte Symptome bezogen, die tatsächlich schon jeder mindestens einmal erleben konnte. Von welchen Symptomen sprechen wir?
Langsamer Stoffwechsel mit Gewichtszunahme Allgemeine Antriebslosigkeit, fehlende Motivation Energieverlust Stimmungsschwankungen Verringerte Konzentrationsfähigkeit Müdigkeit trotz ausreichend Schlaf, häufig ganztägig Aus dem Bett kommen fällt zunehmend schwerer Auf einen typischen Winterblues reagieren einige sogar in Form einer Winterdepression. Sie äußert sich in all den eben erwähnten Symptomen in sehr ausgeprägter Form. Hinzu kommen typische depressive Gedanken, Hoffnungslosigkeit und die Frage nach dem Sinn des Lebens. Wir können also festhalten, dass das Tageslicht uns am Leben hält, nicht nur physisch, sondern auch psychisch. Der Mensch braucht die Sonne, das Licht und alles was damit zusammenhängt. Steht diese gerade nicht zur Verfügung, können Tageslichtlampen aushelfen.
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